暑い夏 熱い夏

作り置きのおかず



またたくさんゴーヤをいただきました
○ゴーヤは3種類　・チャンプルー　・佃煮　・甘酢漬け

○れんこんのきんぴら

○ズッキーニとベーコンのガーリックハーブソルト炒め

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暑い夏！　熱い夏！



暑いですね (-_-;)

ここのところ　大阪は体温を超える気温が続いて　

何もしなくても体力を奪われていくようです(苦笑)

水分をたっぷりとって　十分に休息もとって

この暑さを乗り切りましょ




さてさて今朝！

うちは．．．　娘を塾のテストに送っていきました


そして世の中では(笑)．．．　　オリンピックも高校野球も始まりました

オリンピックでは　続々とメダル獲得のニュースが流れてワクワク

高校野球は　試合を見る前から　球児の行進や選手宣誓にウルウル(T_T)

もうすでに熱くなっています( *´艸｀)



さあ　暑い夏　熱い夏になりそうです！


がんばりましょう p(^^)q

楽しみましょう (^^♪

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ごはん


オリーブの実　茄子　かぼちゃ　ズッキーニ　コーン　五色豆　鶏肉

のトマト煮　

作り置きのおかず
・ゴーヤチャンプルー　・ズッキーニとベーコンのガーリックハーブソルト炒め
・筑前煮　・トマト　・れんこんのきんぴら　・きゅうりの酢の物　
・しし唐のきんぴら　・こんにゃくのオランダ煮

発芽玄米
噛めば噛むほど甘くて　プチプチの食感がくせになります(*'▽')

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