おうちごはんです♪

毎日毎日
ごはんを作る気力も失せるほどの暑さ(/ω＼;)

娘が居ない間　一人だと
きっと冷たい麺ばかりで済ませていたと思うけど
母が遊びに来てくれているので
道連れにできません(笑)

そんなんじゃだめだ<`ヘ´>と自戒
何とかごはんを作るモチベーション
になっています

美味しいと言ってくれると
また作ろうというパワーにもなりますp(＾＾)q
ありがたや～＾＾

暑いとあっさりとしたものばかり食べたくなるけど
夏バテしないように　たんぱく質多めを心がけて！の


おうちごはんです


＊豚肉　玉ねぎ　にんじん　しめじの生姜焼き
キャベツ　大葉　トマト
＊ゴーヤ　プチプチ海藻麺の和え物
＊ししとうのきんぴら
＊がんも　大根　葱のお味噌汁

＊＊＊

＊鶏肉の甘麹　味噌　醤油焼き
かぼちゃサラダ　リーフレタス　大葉　トマト　
＊里芋の煮物
＊イカ　にんじん　しめじ　小松菜の炒め物
＊葱　椎茸　お揚げさんのお味噌汁　

＊＊＊

＊いくら　スモークサーモン　アボカド
茗荷　大葉　紅生姜の丼
＊豆鯵の唐揚げ
＊がんも　しめじ　わかめのお味噌汁


予報では　まだまだ暑い日が続きそうです
熱中症対策も　まだまだ気を緩められないですね

頑張りましょうねっp(＾＾)q



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