焼き鮭とハンバーグのお弁当 と 娘と半分こ。

娘のお弁当



＊ごはんの上に焼き鮭、大葉
＊生おから入りハンバーグ
＊海苔巻き玉子焼き
＊茄子の揚げ浸し、糸唐辛子
＊かぼちゃの煮物
＊にんじんのナムル
＊パプリカの炒め物
＊グリーンリーフ



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おうちごはん


サンドイッチ。
娘のお弁当と私のお昼ごはん用に半分こ。



＊玉子、スライスチーズ、きゅうり
＊シャインマスカットのフルーツサンド
＊スライスチーズ、にんじん、アボカド、スライスハム
＊トマト、梨(幸水)、オレンジ

おなかいっぱいになったので、フルーツサンドは
おやつのじかんに食べました＾＾;

飲み物は、最近ハマっている果実酢。
今日は愛媛いよかんです＾＾
ソーダストリームで作った炭酸で割って飲んでます。

果実酢の記事はこちらです↓




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＊＊＊

＊生おから入りハンバーグ、おろしポン酢を載せて
付け合わせに
・れんこんのパルメザンソテー
・ズッキーニのソテー
・レタス、トマト
＊アボカドのお刺身
＊茄子の味噌煮
＊お豆、ひじき、にんじん、切り干し大根
お揚げ、しめじの煮物
＊ゴーヤ、切り干し大根、トマトの和え物
(ごま油とポン酢)
＊かぼちゃ、お揚げ、小松菜の味噌汁





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