塩麹鶏ハムのお弁当 と おうちごはん と つぶやき と
2020年 09月 13日
娘のお弁当
*ごはんの上に、塩麹鶏ハム、糸唐辛子、大葉
*オクラ巻き玉子焼き
*生おから入りハンバーグ
*ズッキーニのパルメザンチーズソテー
*かぼちゃサラダ
*茄子の鶏そぼろかけ
*スナップえんどう、トマト、にんじん
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おうちごはん
*しらす、ホタテ、大葉丼
*にんじん、ごぼうの牛肉巻き
付け合わせに
・ズッキーニのパルメザンチーズソテー
・モロヘイヤのおひたし
・きゅうり、トマト
*ゴーヤチャンプルー
*こぼれ枝豆天(市販品)
*わかめ、お揚げ、にんじんの味噌汁
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*チャプチェ
にんじん、しめじ、ズッキーニ、小松菜、白ネギ、牛肉、春雨
*海老、ブロッコリー、玉子のスープ
*スライスハム、きゅうり、トマト、アボカド、にんじんのサラダ
*とうもろこしごはん
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朝夕は、随分と涼しくなって過ごしやすくなりましたが
お昼間はまだまだ日差しも強く、蒸し暑いですね💦
なんだかだるいのは、
寒暖差に体がついていってないんですかね?
体調を崩さないようにしなくては。
どうぞ皆様もご自愛下さいね(*˘◡˘*)
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主婦のつぶやき・・・(*'-'*)
ひとりごと
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